ブログに限らず、何かを継続して行うって難しいですよね。
目標を決めて、計画を立ててスタート。
しかし、始めた直後が楽しさのピークで徐々にモチベーションは低下してしまう。
「いつも三日坊主になっちゃう」「続けられるか不安」そう思ってしまう方も多いことでしょう。
継続できるか不安な方へ、継続が難しい理由と続けるためのコツを紹介していきます。
ブログは継続が難しいのはどうして？
ブログを継続していくことは難しい。
そんなふうに書かれている記事を見ることはありませんか？
実はこれ、正式な国の調査結果があるからなんです。
平成21年3月と調査時期はすこし古いですが、総務省の調査結果が公開されています。
ブログの実態に関する調査研究
この研究の結果で
ブログの継続率は＜1年後30％、2年後10％、3年後3％＞と書かれています。
（参考PDF内・14項）
国が行った調査の研究データということで信頼性が高いため引用されることが多く、ほとんどがこの調査結果をもとにされていますが、総務省が行ったこの調査は、あくまでも仮定の数字。
数字がひとり歩きしている印象は否めません。
実際にブログを継続して更新していくことは、難しいことなのでしょう。 しかし、数字だけに踊らされて「みんなできないんだから、自分には絶対無理」なんて諦めてしまうのは、非常にもったいないと思います。
ブログ継続が難しいのはどうして？
人間の脳は、すぐに「美味しい」や「楽しい」「嬉しい」を感じることが重要だとしています。
例えば、
- 甘いものを食べる→美味しくて幸せ
- 今日だけ1万円をもらう→今すぐ使えて嬉しい
- ショート動画をみる→短期的にずっと楽しい
- SNSでいいねをもらう→反応がきて嬉しい
こういったものを「即時報酬」といいます。
脳が快感を覚えやすく、クセになる行動です。
SNSでいいねをもらえたり、ブログを書いてすぐに反応があれば嬉しく感じるなどモチベーションの維持に大切な要素になります。
即時報酬とは逆の、「遅延報酬」というものもあります。
こちらは「あとから遅れてくる喜びや楽しみ」のこというのですが、人間の脳はあまりこちらを重要視してくれません。
例えば、
- ダイエット→3か月後から変化を実感
- ブログ発信→収益は数か月～数年後
- 収入の時給や単価アップ→努力と継続
- 特技などの上達→結果や実感は数年後
努力や費やす時間はかかるけれど、大きなリターンが見込めるものです。
どれも、結果が出るのが遅く挫折してしまうことが多いものだと思いませんか？
長期的に見れば大きな成果を上げられるものより、より短期で結果の出るもののほうを選んでしまう。
それは何も不思議なことではなく、当たり前のこと。
三日坊主や、続けられなくて止めてしまうクセがある人も、そんなに悩まないでください。
ブログに限らなくても、何かを継続するって人間の脳や心理的にも、とても難しいことなんです。
ブログ継続が続かない理由とは？
では、「継続することは難しい」ということを前提にして、ブログが続かない理由を考えてみましょう。
- 結果が出る前に、面倒になってしまう
- 周りの意見に左右されてしまう
- 目的が決まっていない
- 目標が大きすぎる
結果が出る前に面倒になってしまう
モチベーションの低下から、段々と面倒になり結局止めてしまう。
ブログを始めてからサイトに訪問者がくるまで、さらには収益化できるまで時間がかかります。
時間をかけて作っているのに、結果が出ないのでは悲しくなりますよね。
努力した分だけ、その反動は大きいと思います。
ブログをはじめた頃と同じだけのモチベーションを維持することは難しいです。
周りの意見に左右されてしまう
例えば収益化のブログに関していえば、「Googleアドセンスはオワコン」なんて言葉を聞いたことはありませんか？
「儲からなくなったから、もう止めたほうがいい」という言葉を素直に信じてしまえば、一気にモチベーションは下がってしまいます。
周りの意見に左右されてしまう人は、ブログを継続することが難しいといえます。
ブログの目的が決まっていない
ブログを継続していく為には、目的が必要です。
目的がないと、モチベーションが低下したときに挫折してしまいます。
取り組むべき目標は、ひとそれぞれで構いません。
- 特化ブログでおすすめ商品を売りたい
- 副業で収益化を目指したい
- ライディングやSEOのスキルを身につけたい
- 好きなことを書くついでにお小遣い稼ぎがしたい
どんな理由でも、自分の目的や目標をしっかり持ちましょう。
ブログの目標が大きすぎる
目的が決まっていないのとは逆に、定めた目標が大きすぎることも原因のひとつ。
ブログを始めたばかりなのに
「日本一有名なブロガーになる！」
「3か月で収益100万円を達成する！」
「エッセイを書いてスカウトされてプロデビュー！」とか。
大きな目標もいいですが、ふと「あれ？無理かな？」疑問を持ってしまったとき、挫折しやすい傾向にあります。
すぐに実践できる継続するためのコツ
目標に向かって進み続けたり、継続するために努力していくには、小さな嬉しい・楽しいと思えることをと積み重ねることが大切です。
具体的には下記の3つ。
- 即時報酬を取り入れる
- ちょうどよい目標を設定する
- 目的や目標を可視化する
私が実践している、継続するためのコツです。
即時報酬を取り入れる
一番簡単な方法は、「即時報酬」を上手に取り入れる方法です。
人間の脳は、即時報酬をもっとも重要とし、求めています。
しかしブログは遅延報酬。
成果は後にならないと出てきません。
矛盾していますよね。
ですので、ブログとしての成果の合間に即時報酬を入れ込みましょう。
私は「ブログを1記事書いたらチョコレートをひとつ食べられる」というルールを作っています。 他にも、ブログに関連したことを1日のうちに少しでも動けたら、「カレンダーに〇を書く」
月末にちゃんとできていたら、「少し良いランチを食べてOK」など。
ちょうどよい目標を設定する
自分にとってクリアしやすい目標を設定しましょう。
簡単な目標にしてどうするの？と思うかもしれませんが、目標はゴールではありません。
最終的なゴールとは別に、中間目標を定めるのです。
即時報酬を取り入れる方法と似ていますが、こちらはもう少し大きめに設定してみましょう。
例えば、
「月末までに〇記事を完成させる」
それが出来たら次は、「3か月以内には□記事を完成させる」
「収益1万円達成する」
それが出来たら次は「5万円を目標にする」
小さくても自分で設定した目標を達成した経験は、とても大切です。
一番初めのハードルは低めに、段階的に目標を大きくしていくことがポイント。
そしてこちらも、達成出来たらケーキ1個などの自分にとってのご褒美を用意しましょう。
目的や目標を可視化する
目的や目標を可視化するのは、とても効果的です。
ノートでも紙でもいいので自分で書き残しておきましょう。
書き出すことで、自分のやりたいことがより明確になります。
私はA4のコピー用紙に書き出して、パソコンの横に貼ってあります。
もちろん、達成したときのご褒美も一緒にです。
毎日視界に入るので、継続するための良いアイテムになっています。
まとめ
小さな努力でも続けることで、大きな成果や成功につながることを表す言葉ですよね。
最初はうまくいかなくても、諦めずに続けることで目標を達成できることを表しています。
無理せず、楽しく続けられる方法を見つけることが、何よりも大切です。
目の前の目標を少しずつクリアしながら達成感を得て、自信をつけていきましょう。
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